Chỉ Một Phút Chuẩn Bị Cho Bồn Tắm Thư Giãn Và Nạp lại Năng Lượng

Sau một ngày dài căng thằng với tinh thần mệt mỏi, cơ bắp cứng đờ, tất cả những gì bạn cần chính là một bồn nước ấm. Thư giãn ngâm mình, thả lỏng toàn bộ cơ thể là bước phục hồi đầu tiên trước một giấc ngủ ngon để nạp lại nguồn năng lượng.

Nước ấm giúp bạn thả lỏng cơ thể và hệ thần kinh, tăng tuần hoàn máu, đó là lí do khiến chúng ta cảm thấy khoan khoái. Những lợi ích ấy có thể nhân lần gấp nhiều lần khi bạn kết hợp bồn nước ấm với nguồn nguyên liệu tự nhiên. Muối hồng Himalaya, loại muối tinh khiết chứa nhiều khoáng chất thiết là một gợi ý hàng đầu mà những chuyên gia đưa ra, đặc biệt khi bạn muốn đạt được hiệu quả thư giãn và điều trị kết hợp. Nguồn lợi khoáng Magie, Canxi, Mangan trong muối giúp giảm các cơn đau nhức, tăng cường lưu thông máu đồng thời mang lại làn da khỏe mạnh. 

MỘT BỒN TẮM LÍ TƯỞNG THƯ GIÃN MỖI NGÀY

Để có một bồn nước tắm với mục đích điều trị da thông thường, bạn cần:

- 150 gram muối mỗi bồn tắm

- nhiệt độ lí tưởng nhất là 36C vì nó cho phép hấp thu tối đa khoáng chất và làm bạn đổ mồ hôi (để làm trôi đi những chất bẩn) nhưng không khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Hòa tan muối trong bồn và ngâm mình trong trạng thái thư giãn nhất có thể khoảng 20-30 phút (không lâu hơn). Bạn có thể kết hợp nước muối ấm cùng với các tinh dầu. Lựa chọn tinh dầu phụ thuộc vào mùi hương yêu thích hoặc công dụng của loại tinh dầu nào mà bạn hướng đến.

Sau cùng, bạn không cần thiết tắm lại bằng nước thông thường, chỉ cần lau khô người bằng khăn mềm là được.

LIỆU PHÁP ĐIỀU TRỊ ĐẶC BIỆT

Khi bạn muốn giải độc cơ thể một cách triệt để thì cần một công thức đậm đặc hơn. Mọi thứ đều tương tự với công thức bình thường tuy nhiên về nồng độ muối: Với một bồn nước thông thường 30 lít, bạn cần khoảng 1,1 kg muối. Lưu ý khi sử dụng cách này bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất cứ bệnh lí nào đang sử dụng các loại thuốc. Người bị cao huyết áp không nên sử dụng công thức này.

Nếu không có bồn tắm, bạn vẫn có thể sử dụng muối tự nhiên trong phòng tắm bằng xà phòng muối. Nó phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là những người hay bị dị ứng. Xà phòng muối làm ẩm da từ bên trong và duy trì hàng rào bảo vệ da tự nhiên. Các chất bẩn được loại bỏ và vi khuẩn gây muối bị đánh bật.

Muối tự nhiên cũng là một phương thức tẩy tế bào chết an toàn, giúp tái khoáng hóa và dưỡng ẩm cho làn da. Việc chà nhẹ nhàng muối trên da giúp lưu thông máu, hỗ trợ cho việc trẻ hóa tế bào giúp cho làn da trở nên rạng rỡ hơn bao giờ hết.

Bước ra khỏi phòng tắm và bạn đã sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon. Đó là kết thúc của một ngày dài mệt mỏi nhưng cũng là khởi đầu cho một cuộc đua phía trước. Sạc năng lượng với muối hồng, chắc chắn bạn sẽ một ngày mới năng động và hiệu quả.